tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 毎朝約1時間のストレッチと筋トレを 習慣化していますが，３年が経過しました。 ２０１０年 ２７５回 ２０１１年 ３３６回 ２０１２年 ３６２回 という具合で休まずやるようになってきました。 昨年は２月に１回，６月に２回休んでます。 今年は皆勤賞を目指そうと思います。 今年の正月は休みが長いので， 今朝などはいつものメニューをやってから 資料を見ながらあれこれとストレッチに いそしみ，２時間近くかかりました。 二日酔いの朝やサロマの後などが 難しい状況になりますが，セットを 短縮してでも続けられるように 工夫しています。 さて，その効果ですが，腹筋？ 割れてませんが・・。(笑) むしろ肩や腕の筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F961df52211c58cd848145b7b6f017589" title="継続は得意技？ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-04 18:26:39 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/961df52211c58cd848145b7b6f017589 1.0 100%