tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン もうすぐ大晦日。いつも通り遅い年賀状作成などで 結構忙しい年末。明日は職場のそば打ちも。 今日は晴れて風もなかったのでもしかしたら今年最後の ランニングかなと，近所をゆっくりと味わいながら。 このところいい感じ，なのはずっと鍛えている体幹の 手ごたえが少し出てきたような，安定した走り。 ゆっくりランなのでまだ分からないけど復調は感じ取れる。 今年は何といっても良い走りが少なかった。 ハーフでは4回走って一度も90分を切れず。 函館は伴走だからいいとして・・。 豊平川，野幌，根室も全然ペースが上がらなかった。 来年はできれば3年ぶりの伊達でこれを取り戻したい。 ハーフ４回フル3回は少ないけど故障… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2F97427e06854eda500d09f2e25e12ddee" title="くれる暮れる - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-29 21:21:28 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/97427e06854eda500d09f2e25e12ddee 1.0 100%