tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 日曜のハーフから３日目，疲れがピークかと思ったら 意外にすっきりしていて，筋肉痛もない。 夕方いつもの公園ラン。 スタート前の軽いアップをしていると 「あれっ」と感じたことが。 ランジの姿勢，脚を前後に開き， 腰を落としていく動作でのこと。 最近，この動作で深く腰を落とすのに抵抗感が少しあった。 やっぱりトシかなとがっかりしていた。 でも今日は何か元に戻ってる。 どうして？ 左右どちらの脚が前でも関係なく腰が 所定の位置に落ちていく。 レースにおいて，特に下りの連続での酷使により 股関節に可動域拡大の効果があったのか？ 疲労感は少しあったジョグだけど，股関節周りの 動きはいつも通り滑らかでいい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fa203bca934818b08789deb047ca2c055" title="レースにリハビリ効果？ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-19 21:09:42 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/a203bca934818b08789deb047ca2c055 1.0 100%