tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 去年の6月千歳以来のフルマラソン。 伊達ハーフでちょっと失望して練習もうまくこなせず ひざや足首の痛みで休養を余儀なくされた 今回の洞爺湖マラソン・初参加。 5回目のフルマラソンの結果は予想外のものだった。 5kmを25分台，スタートロス1分9秒もあって，こんな ものかと感じたけど，足の痛みがない！ これは行くべきだと速攻判断。 気温は低いし心拍数もごく普通の調子。 そこから３５ｋｍまで全て22分台のイーブンペースで 走れた。３０ｋｍ過ぎで自己ベストも可能と 分かりモチベーションも上がった。 これがよかったと思う。雨も強くなって 熱疲労は考えられないし，筋肉はほどよく 冷やされてペースは落ちな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fa7ffb3d01bebced2e3a1a3269b52e790" title="思いがけない結果＝雨 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-05-25 21:42:58 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/a7ffb3d01bebced2e3a1a3269b52e790 1.0 100%