tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 今日は整形外科で3度目の受診。 わずか5分でしたが，答えは「あと2週間は負荷を あまりかけずストレッチと筋トレですね。 ２週間後再診察させてください。」 膝裏からすぐ上のハムストリング下部の 張りが強い。お尻のところの付着部に 力をかけられないので，このあたりに 負荷がかかる，とのこと。 この状態になってもうひと月くらいになる。 つまり全然回復に向かっていないということ。(>_ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fac339ca8f90e0a53dd592fc769465981" title="3度目の診察も・・ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-02 21:55:52 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/ac339ca8f90e0a53dd592fc769465981 1.0 100%