tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン アキレス腱部分断裂の後遺症でしばらく 走れず，道マラの参加をあきらめていましたが， 出ることにしました。 今日が最終チェックで2時間走をしました。 結果は10kmまでは良い感じ そこからややペースダウンして何とかねばったものの 20kmでほぼダウンして，自動販売機給水で足を止めた。 最後は㌔6分以上のジョグペースになってしまった。 終了時点ではやめようと思ったものの， それから半日，石狩や当別のお祭りをめぐって 走りを離れてみると，夕方の結論が変わっていた。(^^ゞ まずアキレス腱が痛まなかったこと。 これは大きい，順調に回復してるし， 新走法＝体幹を中心としたフォームで ふくらはぎに負担をあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fb7d4c6a7e165dc8dcf2123781d2089be" title="北海道マラソンへ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-21 19:57:53 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/b7d4c6a7e165dc8dcf2123781d2089be 1.0 100%