tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 8回目の洞爺湖マラソンを完走。（1回は20km） ＤＮＳが2回あるので，この大会には10年間付き合っている。 自己ベストの大会でもあり，いつも楽しみな大会。 昨年は大会ワーストのぎりぎりサブ3.5だった。 今年は無理かな？ハーフで３～４分昨年より落ちているので フルでは5分以上落ちると考えるのが普通だろうな。 予報では18℃くらいだったが，朝のうちはもっと暑くなりそうな 空模様だった。微風。 アップで4.5ｋｍ走って温めたけど，驚くほど体が動かない。 いつもなら5分以下まで上げて心拍数も調整するけど6：30ペース。ちょっと不安。 クラブシートに荷物を置いてスタートに並ぶ。 Ｂゼッケンだけども… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fbe4aa7c73846a3c64a7a62b4550ffff5" title="湯ったり洞爺湖マラソン - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonysadd61/20250905/20250905125923.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-23 08:15:09 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/be4aa7c73846a3c64a7a62b4550ffff5 1.0 100%