tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 土曜日に休んだ分として体育館で走ってきた。15km，1:16:22． これでランを始めて5年目にして初の月間300kmも目前。 今日でとりあえず月間新記録の288km。 XCスキーが6回あるので，純粋ランではないが あまり区別していない。 苦しいのはXCスキーの方が上だけど， 下りや平地はXCスキーが楽チン。 ここのところ，心拍数が若干上がらなくなってきた。 少しでも発達してきたということか？ 今日も平均は139だった。もっと下がってほしいけど。 3週間ぶりくらいで真冬日から開放された。 札幌では珍しいことだ。 かつて住んだ帯広はこんなもんじゃない。 でも暖かい方が良い。トシだから。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fc286399e78ecdfc46881052526b06110" title="月間走行記録更新 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-28 22:48:16 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/c286399e78ecdfc46881052526b06110 1.0 100%