tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 暖冬は続いていて我が家の前も舗装が すっきりと出て乾燥してきた。 こんなに雪が少ないのも久しぶりだけど，大歓迎！ 山に行けばXCスキーできるだけの十分な積雪があり 里では雪かきの回数が少い。理想的ではないか！ それでも雪かきは２０回以上ありトータルで約１５時間が 消費されている。 今冬は雪疲れはない。 金曜の夜は近所ジョグ。10ｋｍ。 前日のプール効果で体の動きが 滑らかな感じがする。からだにひずみが残っていない。 昨日は来週のクロカン大会に向け滝野で クロカン練習。本当は１６ｋｍコースを２周が いいのだけど，一人練では無理。(^_^;) ２１ｋｍで終了。新雪が少し積もり雪模様の 中だったけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fca2e47010fafb319425ce9d03006837c" title="週末トレ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-08 16:09:10 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/ca2e47010fafb319425ce9d03006837c 1.0 100%