tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ 食べもの トレーニングのできない日でもおなかは減る。 でも余計な体重増はしたくないので，できるだけの努力をする。 と言っても，あまりいつもと変わりなく食べている。 せいぜい，朝のパンが一枚減ったくらいか。 これは助言に従ってパンを後に食べる工夫で簡単に できた。かむことと同じで先に満腹感を満たせば 1枚でもなんら支障がない感じ。 一人で食べるとき，何人かで食べるとき， 条件が変わると食べ方が違うことがよくある。 他の人にもあるのかな？ 自分の場合は，最近になって一人のときに「甘いもの」を 食べたくなることが。 元来，甘いものは苦手で，数年前，自分で買ったたい焼きを 1個食べて具合が悪くなって以来，特に食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fd61e84b5769fd655a11391bd9d54971a" title="食べ物のこと - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-25 16:41:31 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/d61e84b5769fd655a11391bd9d54971a 1.0 100%