tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 今日の予定は朝早めの30km走。 でも「ちょっと寝坊して出遅れたら もうお日様はカンカンでもりもりだった。 諦めてまったりと本や新聞を読み昼寝もちょっと。 午後3時。ようやく雲がかかっていい感じなので 公園へスタート。 遠くへ行かず，安全な公園内の周回にした。 トイレも水も自販機も揃ってる。 そうしたらいつもと違ってランナーさんが ４～5人います。 一人はかなりのペースで力強いピッチ。 キロ4:30くらいで安定した走りでした。 全くついて行けません。 せいぜいキロ５くらいでやっとです。 少し涼しくなっても全然スピードが 上がりません。 そしてスタミナはもっとだめだめ。 20kmで大休止するほど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fd7b9cc8ebce63520842add34785fbee0" title="やっぱり無理！暑いのはパス。 - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonysadd61/20250905/20250905125501.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-06 20:19:55 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/d7b9cc8ebce63520842add34785fbee0 1.0 100%