tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 第32回石狩サーモンマラソンに参加しました。 4回目です。道マラの後で調整も何もありませんが 10㎞なので気楽に出られるので，このところ連続の出場です。 昨日のジョグではうまく走れる感触がなかったので 早めに行って，茨戸川沿いで長めのアップ。 の，予定でしたが，今日も暑い！ 5ｋｍの予定を3ｋｍにして体力を温存しました。 朝のストレッチでかなり痛かった右足付け根は 走るには支障がなく，まずまずのペースは 出せるかなと期待しました。 スタート前には同年代の常連さん達と挨拶をかわし よく豊平川で見かけていた方と並んで ラン談義をしながらリラックスできました。 さて10時5分スタート。 10列目くら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fd818e96dc391f2b454acd0704a3b40be" title="石狩サーモンマラソン - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonysadd61/20250905/20250905092632.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-09-02 18:53:30 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/d818e96dc391f2b454acd0704a3b40be 1.0 100%