tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 雨が降り続いていますが，河川敷まで 水が溢れていないでしょうか？ 明日は4回目の参加となる豊平川ハーフマラソンです。 苦手なコースですが，参加者も多いし， 刺激をもらいながら楽しく完走したいです。 1回目が31分台，2回目は90分ジャスト， 昨年の3回目は初サブ90で29分台でした。 サロマ練の疲れが影響しなければ 90分は切りたいところです。 今日は軽くジョグするつもりだったけど 雨はやまないし，屋内は行く気がしなくて 結局休足。 暇な時間にネットで遊んでいると 以前から知っている方のＨＰに面白い 計算式が載っていました。 直前のフル，ハーフ，10㎞等の結果を入力すると 次回のフルのタイムを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fd83bd01328b997e56ef78fc51c139fd6" title="明日は豊平川ハーフ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-04 17:38:14 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/d83bd01328b997e56ef78fc51c139fd6 1.0 100%