tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン まんじゅうやたい焼きは「こわい」けど ロング走がそうなってはお終いなのに・・・。 土曜日は絶対にやろうと決めてつどーむに向い ３０ｋｍ走を行った。 平均ペースが４：４９だったのでほぼ目標どおりに走れた。 ２４ｋｍ過ぎでトラブルがあって少し止まってしまったけど 全体では粘ってできた練習だった。 でもその後が・・・。 日曜日は起きたときから眠い！(笑) 土曜日にはそれほど感じなかった疲れが すごい勢いで襲ってきた。 確かに３０ｋｍは年に僅かしかやらないし，このペースまで上げることは めったにないこと。 だけどここまでダメージが来るとは思わなかった。 真剣レースを走った後のような感じ。 月曜は普通に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fdc87e51973917ed28cbd41bbc8aff050" title="ロング走こわい - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-05 20:36:29 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/dc87e51973917ed28cbd41bbc8aff050 1.0 100%