tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 今日は朝から家に一人。 5時に起き，ゆっくり食事しながら新聞を眺めた。 ＦＭラジオを聞きながら，のんびり９０分間の ストレッチと体幹強化トレーニング。 日曜の朝のＦＭは好きな番組が多い。 ピーターバラカン，ゴンチチがＤＪで ４時間近くもまったりとできる。 どちらもお勧めです。 いつもなら，そこからジョギングだけど 今日は体調いま一つで気分転換に ゴルフの打ちっ放しに出かけた。 昼食後に３０分仮眠してから 思い直して体育館へ。 今朝読んだ昨日の日経新聞の記事が 気になって仕方がないので実験ラン。 日経はマラソン好きの編集委員Ｙ氏が いるせいなのか，ランニングの特集記事が 結構多く，内容も充実して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fddb1796f857c0d4e7768165078ab5924" title="裸足ランの効果？？ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tonysadd61/20250905/20250905124347.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-17 20:20:54 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/ddb1796f857c0d4e7768165078ab5924 1.0 100%