tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 千歳のコース，晴れて気持ちよく走れました。 といっても34ｋｍまでですが・・・・・。 後方からゆっくりスタート。 ロスタイムは1：50くらい。 しばらくは本当にゆっくりで木陰が さむいくらいでした。(^_^;) 走路が少し開けてきたのは５km過ぎかな？ 10kmまでは気持ちよいペースまで上げて その先は足と相談しながら，無理のない ペースを刻みました。 12ｋｍ付近で最初の疲れを感じ，完走も危うい感じ。 少し休みながらペースを落としたら いくらか復活して，折り返しまでは 気持ちを集中できた。 中間点１：55：10くらい。 折り返し手前で2回目の疲労感。 登りを結構頑張ったらしい。 それでも折り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fde7720798233212310ba87f6f36130e3" title="JAL千歳無事完走！ - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-01 19:33:21 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/de7720798233212310ba87f6f36130e3 1.0 100%