tonysadd61 https://blog.hatena.ne.jp/tonysadd61/ 2番目の楽しみ https://tonysadd61.hatenablog.com/ ラン 雨や仕事で走れない日が多い９月！ 日曜のニセコハーフはうまく走れるのか？ 別海に向けてのスピード練習ですが，ハーフは故障前の 昨年１１月フードバレーとかち以来です。 タフなコースとして聞いてますが初めてなので 無理しないで良い練習にしたいと思います。 最近の練習では相変わらずフォーム作りが主体ですが 「腕振り」について試行錯誤しています。 動画などで見ていたら肩甲骨の動かし方が ポイントだというのがとても多く 自分の背中がどうなっているか見たくなりました。 あ，見たくない人は早めに退散してくださいね。(笑) 家の中で撮ってもらいました。還暦ヌードですわ。(笑) 正直びっくりしました。 色の黒さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftonysadd61.hatenablog.com%2Fentry%2Fe25e53b56997c252c355c305896ba3f3" title="肩甲骨を見た - 2番目の楽しみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/06/af95077ef6a3bd2b2dcc2ba623be0e65.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-19 08:22:38 rich https://tonysadd61.hatenablog.com/entry/e25e53b56997c252c355c305896ba3f3 1.0 100%