Too https://blog.hatena.ne.jp/Too/ おでぶさん時々おしゃまさん https://too.hatenadiary.com/ 日記 昨夜はお取り寄せ地鶏で自宅焼き鳥。昼はやはりお取り寄せの焼きそば。にもかかわらず、今朝、15年ぶりぐらいの体重に戻っていました。自己ベストではないものの、リッパに標準体重です。ピークから11キロ、リバウンド後から4キロぐらい減りました。あ、病気とかではないので、ご心配なく。自分なりの秘訣を記しておくと…… 夜いっぱい食べる日は、朝は軽く。どうせ朝は野菜ジュース(豆乳＋トマトジュース＋青汁粉末＋リンゴジュース＋バナナ)、ヨーグルト、コーヒーという定番セットを食べるので、メインをパンやご飯ではなく、ダイエットクッキー2枚程度にしておく。 カロリーの多いものを食べる前には、吸収を押さえるサプリメント… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoo.hatenadiary.com%2Fentry%2F20051107%2Fp2" title="ダイエット新記録樹立！ - おでぶさん時々おしゃまさん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-11-07 00:00:01 rich https://too.hatenadiary.com/entry/20051107/p2 1.0 100%