topazfall https://blog.hatena.ne.jp/topazfall/ わたしの力 https://topazfall.hatenadiary.org/ 運動能力が著しく低い私なのだが、ピラティスだけは続いている。 ピラティスを始めたきっかけは、一日のうちほとんどの時間が座り仕事、という部署に異動になって、三週間目に突如腰痛を起こしたことだった。 長時間の座り仕事に耐え続けるには、腰を支え続ける筋肉を鍛える必要があるのではないかと思った。 今、一年中の座り仕事でも腰痛を起こさなくなったのは、ピラティス効果だと思っている。 ピラティスを初めて知ってから、最初の二年は、グループレッスンの教室をあちこち放浪。 初めてピラティスを経験したときに、すっかり気に入ったものの、レッスンするたびに、色々とわからないことが出てきた。 私の動きはこれで正しいのか？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftopazfall.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130219%2F1361245800" title="裏側の筋肉 - わたしの力" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-19 12:50:00 rich https://topazfall.hatenadiary.org/entry/20130219/1361245800 1.0 100%