topisyu https://blog.hatena.ne.jp/topisyu/ 斗比主閲子の姑日記 https://topisyu.hatenablog.com/ 一人小町 生活の知恵 料理 今日は読者からのちょっとした疑問に答えます。以前、私が書いた筋肉体操絡みの筋トレの記事への質問ですね。 2018年はじめて良かったもの→筋トレ - 斗比主閲子の姑日記 Q. 筋トレをし始めて1ヶ月。モチベーションが下がってきました こんにちは、露子といいます。 いつも楽しくツイートやブログを拝見しております。 日頃体力仕事に従事はしているものの、運動は苦手で地道な努力を避けてきた私ですが、斗比主さんの先日の「筋肉体操」のブログを読んでから一念発起し、毎日筋肉体操をしています(開始してだいたい1ヶ月経ちました)。 1日目: 腕立て+腹筋 2日目:スクワット+背筋 ※違う部位を1日おき これをロー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftopisyu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F23%2F073000" title="「筋トレし始めて1ヶ月。効果を実感できずモチベーションが下がってきました。どうやって続けていますか？」 - 斗比主閲子の姑日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/topisyu/20190223/20190223061041.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-23 07:30:00 rich https://topisyu.hatenablog.com/entry/2019/02/23/073000 1.0 100%