toragakiki https://blog.hatena.ne.jp/toragakiki/ toragakikiのブログ https://toragakiki.hatenablog.com/ 湯につかると 長めに入ろうとしてかえって のぼせてしまいぐったりして逆に 疲労がたまってしまう。そこで 疲れてる時は長めのシャワー。最初は頭に 湯がかかっても熱くない温かいシャワーで身体を洗い次に毛穴が開いたら 洗顔して毛穴の奥まで キレイにする。次いで 頭皮は最後に 確実に毛穴が開いているので頭皮もしっかりと 毛穴の奥の汚れも落ちる。そして ひととおり 身体をキレイにしたら次は熱い目のシャワーをやけどしない 無理のない熱さのシャワーを座ったまま 首の後ろや背中 を中心にしばらく長めにかける肩なども 流れでかけるだいぶ 顔もホカホカとあたたまってきたら次は 手や足先や 冷やして 酷使してきた冷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoragakiki.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F13%2F010101" title="帰ってきて疲れた時は 湯につかるより長めのシャワー - toragakikiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-13 01:01:01 rich https://toragakiki.hatenablog.com/entry/2018/01/13/010101 1.0 100%