toragakiki https://blog.hatena.ne.jp/toragakiki/ toragakikiのブログ https://toragakiki.hatenablog.com/ さらっと見てみると 確かに１つの動きで 身体全体の筋肉を 使う運動が多く。 例えばしゃがんだ状態から立ち上がって 万歳するような動きや 身体をひねる動き つまり 体幹 身体の中心と 全体の身体の筋肉を使っていて かなり効率的な運動だと 感じた。 簡単なようで 身体の全体の筋肉使ってるので 効果あると 自分も感じたので これは 良い本だと思った。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoragakiki.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F16%2F223750" title="体幹ダイエットの本 感想 - toragakikiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51lGJ-8odmL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-16 22:37:50 rich https://toragakiki.hatenablog.com/entry/2018/02/16/223750 1.0 100%