toragakiki https://blog.hatena.ne.jp/toragakiki/ toragakikiのブログ https://toragakiki.hatenablog.com/ スピリッツが ないと なにも 手につかない そのためには 健康面で つねに ベストに近い状態でなければ いけない 風邪をひいたり していると 向上心が、なくなり スピリッツは でにくい そのために 日頃から 睡眠は とるようにして スカッと する睡眠を とることを 心がける 健康な状態のからだは 眠気がすぐ きて スッとねれる その状態であれば 回復しやすい しかし 日頃から 寝不足や 過度な 動きをすれば かえって 寝たい時にねれなく そして 起きてるときは 眠くなり 夜になると なかなか 寝れないという 相反する ことになる なので 日頃から つかれたら たまに ちょっとだけ 仮眠したり … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoragakiki.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F03%2F015420" title="スピリッツがないといけない そのためには適度に睡眠をとること - toragakikiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-03 01:54:20 rich https://toragakiki.hatenablog.com/entry/2019/02/03/015420 1.0 100%