toragakiki https://blog.hatena.ne.jp/toragakiki/ toragakikiのブログ https://toragakiki.hatenablog.com/ からだの老化は 体力の低下によって 各機能が 弱くなっていってしまうが これを ストップさせるには 筋トレが いい なぜ 筋トレが いいかというと 筋肉は 鍛えれば 年齢が ふえても つけれる 筋肉は 心臓の役割を 助けてくれる ポンプの役割をしてくれると ともに 筋肉を鍛えると ホルモンが分泌されて 若返る 血液の循環もよくしてくれるので 動脈硬化を 防ぐ役割ももつ からだの燃焼効率もあがり 脂肪やコレステロールも たまりにくいからだになり 筋肉自体が クッションの役割や 整体 の効果 背骨などを まっすぐに 正常な位置に 保つ こけても 筋肉が クッションの役割をして ケガもしにくい 注意… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoragakiki.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F04%2F011805" title="からだの老化をストップさせるには筋トレがいい - toragakikiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-04 01:18:05 rich https://toragakiki.hatenablog.com/entry/2019/10/04/011805 1.0 100%