torawon https://blog.hatena.ne.jp/torawon/ 93キロから2ヶ月で15キロ痩せるブログ https://torawon.hateblo.jp/ 食事記録 初日比−5.2キロ だいたい2週間で5キロ痩せました。 その間、トレーニングは3回。 うーん、ほぼ食事制限で痩せた？よね？ 一日3回、しっかり食事を摂らなきゃいけないと言われているけど夏バテもあるし朝から食べられないのでプロテインに置き換えてます。 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g 出版社/メーカー: 明治 発売日: 2014/02/24 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る ウエイトダウンのプロテインです。 これに豆乳をいれて ふくれん 九州産ふくゆたか大豆 成分無調整豆乳1L紙パック×12(6×2)本入 出版社/メーカー: ふくれん … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftorawon.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F27%2F100751" title="プロテインと豆乳のコラボ｜糖質制限17日目 - 93キロから2ヶ月で15キロ痩せるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/torawon/20170727/20170727095411.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-27 10:07:51 rich https://torawon.hateblo.jp/entry/2017/07/27/100751 1.0 100%