sun_ek2 https://blog.hatena.ne.jp/sun_ek2/ 「鳥の燭」の雑記帳。 https://tori-no-tomoshibi.com/ 「自炊した方が節約になるとわかっているけど、毎日料理するのは大変」「作っても一人分だと余りすぎる」「料理のレパートリーが少なくて飽きてしまう」——一人暮らしの自炊あるあるではないでしょうか。本記事では、料理が得意でない方でも無理なく自炊を続けられる考え方とコツをご紹介します。毎日完璧な食事を作ることを目指すのではなく、無理なく続けることを最優先にした実践的な内容です。 一人暮らしの自炊を続けるための心構え 自炊が続かない最大の理由は「ハードルを上げすぎること」です。「毎日栄養バランスの取れた献立を作らなければ」と考えると、疲れた日・忙しい日に自炊するのが苦痛になり、やがて外食・コンビニ弁当に戻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftori-no-tomoshibi.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F31%2F095727" title="料理が苦手な一人暮らしでも続けられる自炊術――週3日から始める時短レシピの考え方 - 「鳥の燭」の雑記帳。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-31 09:57:27 rich https://tori-no-tomoshibi.com/entry/2026/03/31/095727 1.0 100%