torisyun https://blog.hatena.ne.jp/torisyun/ ねないこだれだ（改） https://torisyun.hatenablog.com/ いやー、昨日は短い距離から長ーい距離まで、各地で大会てんこ盛りでしたねー。ウルトラは走ったこと無いんでイマイチ分からんけど、OTTの速報にはちょっと刺激を受けました。 僕も次回のATT（尼崎タイムトライアルねw）は出よーかな。☆☆☆さてさて、そんな週末はポイント練習ですよ！〜土曜日〜 出勤日の為4時半起き（白目）アップ2kmしてまず5km走。19:32（㌔354） 3:52_3:56_3:54_3:54_3:531km目が速くなる分、どうしても2km目がペースダウン。 今後の課題ですねー。10分間ダラダラ歩いて休憩した後は12km走。56:59（㌔444） 4:41_4:49_4:50_4:5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftorisyun.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F10%2F213047" title="週末の練習 - ねないこだれだ（改）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-10 21:30:47 rich https://torisyun.hatenablog.com/entry/2019/06/10/213047 1.0 100%