toritori0318 https://blog.hatena.ne.jp/toritori0318/ アルパカDiary Pro https://toritori0318.hatenadiary.jp/ 日記 先月くらいまであんまり調子でなくてモチベも上がらなくてうへ〜(^q^) って感じだったのですが今月入ってからはだいぶ良い感じです。 効果の程はわからないですが 調子が上がってきていたときに何をしていたか（心がけていたか）を振り返ってみる。*1 軽く体を動かす これ、本当に軽くです。 エスカレーター使わないで階段登るとか駅の乗り換えをダッシュするとかｗ*2 ダイエットも兼ねていたり。 コーヒー断ち １〜２月は１日２杯とか飲んでたのでちょっと控えようかなと思って減らしてみました。 厳密には断っていないんですが、カフェラテにするとかミルクティーにするとか。 最近はPRONTOのマサラチャイにはまって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoritori0318.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20130312%2F1363104154" title="今月はすこぶる調子が良い - アルパカDiary Pro" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toritori0318/20130313/20130313010030.png Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-12 01:02:34 rich https://toritori0318.hatenadiary.jp/entry/20130312/1363104154 1.0 100%