toru-me https://blog.hatena.ne.jp/toru-me/ バックストレート走行中 https://toru-me.hatenablog.com/ DIARY JOG 週末は雨という事なので帰宅後にランへ。今日はワラーチ履いて足に少し刺激でも入れようとスタートです。前半は近所の緑地周辺のアップダウンのある道で短い坂ダッシュなど。ワラーチランの回数もここまでこなすと足も随分と慣れてきてかなり耐性が出来た感じですね。7～8km走ってから少しずつペースアップ。キロ4分15秒ペースで1km、さらに1kmをそれよりも少し早いペースで。結果的にビルドアップ走となりました。いや、TTジョグかな。 今までのワラーチランで一番速いペースで走ったけど足へのダメージはそれほどでもない感じです。これならもう少し距離も走れそう。 さて明日明後日はどんな過ごし方するかな。天気次第。 に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoru-me.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F18%2F213313" title="帰宅後のワラーチランでビルドアップ走するなど - バックストレート走行中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toru-me/20210618/20210618212650.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-18 21:33:13 rich https://toru-me.hatenablog.com/entry/2021/06/18/213313 1.0 100%