toshig https://blog.hatena.ne.jp/toshig/ 鎖骨骨折男の自転車日記 https://toshig.hatenadiary.org/ トレーニング ・家〜店〜楢葉〜四倉〜石森山〜家、83km、3時間33分 7時に起きて朝食食べて準備する。今日は気温が低いらしいのでネックウォーマー・キャップ・ウインドブレークシューズカバー・カイロ等を探して用意していると出発が8時5分となってしまった。もうみんな行ってしまったかな?と思いながら店に向かうと、まだいた(笑)みんなと8時20分頃出発。今日はゆっくりとスタート。白岩7-11過ぎてもみんなでゆっくりと進む。最初の上りの中間くらいからスピード上がるがあまり気にせず。マイペースで上ってあとは一定パワーで走ってみる。楢葉に入る上りあたりでRYちゃん以外と一緒になり、最後だけKさんと一緒に踏む。あとは下って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoshig.hatenadiary.org%2Fentry%2F20091122%2Fp1" title="クラブラン、83km、3時間33分 - 鎖骨骨折男の自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-22 00:00:00 rich https://toshig.hatenadiary.org/entry/20091122/p1 1.0 100%