toshig https://blog.hatena.ne.jp/toshig/ 鎖骨骨折男の自転車日記 https://toshig.hatenadiary.org/ トレーニング 家〜夏井川沿い〜海沿いに新舞子で折り返し〜夏井川沿い〜家、28km、1時間6分 4時半に目が覚める。しかし走る気がおきず2度寝しようと布団に入ったままだったが寝られず、なんとなく携帯いじっていた。ふと天気予報を見ると明日から木曜あたりまで天気が悪く、「朝練できるのは今日しかない！」と思い5時20分起床。着替えて5時40分に出発。タイムリミットは1時間10分ほど。まずは交換したクランクの感触を確かめながら夏井川沿いへ。サドル高さを2回ほど調整し、上死点でのひざの詰まりがなく、すっと脚が回るようないい感じになってきた。わずかにサドルを後ろにひいても良いかな〜という感じはする。サドルが計3mmほど上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoshig.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100510%2Fp1" title="朝練、28km、1時間6分 - 鎖骨骨折男の自転車日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-10 00:00:00 rich https://toshig.hatenadiary.org/entry/20100510/p1 1.0 100%