toshiki1989 https://blog.hatena.ne.jp/toshiki1989/ 非連続的変化の追究 https://toshiki-kanamori.hatenadiary.jp/ 前回の投稿では、健康を考える上での運動・食事の重要性について語ったけど、 健康を成り立たせるもう１つの要素として「睡眠」も大事。 この「睡眠」について考えたいと思う。 コンサルティングファームで働いている自分は、 なんとなく「睡眠＝必要悪」という意識が身についてきていて、 23時に送られたメールにすぐ返信しないと気が済まない 朝起きて最初にベッドでする事が仕事のメール確認。寝てる間にお偉いさんから「この部分直して！」といったメールが来ていない事を確認すると一安心 起きた直後、シャワーを浴びたり朝食を食べる前に、まずiPad等で30分くらいかけてメールを確認したり返信したりする と、なんだか睡眠… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoshiki-kanamori.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F08%2F082809" title="睡眠時間 - 非連続的変化の追究" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://mezame-project.jp/assets/images/reality/reality_graph_6.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-08 08:28:09 rich https://toshiki-kanamori.hatenadiary.jp/entry/2020/09/08/082809 1.0 100%