toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #読書 以前にも記事にしたことがあったと思いますが「朗読睡眠」について記事にしたいと思います。 夜寝る前、布団に入ってまず枕元の小さなスピーカーにスイッチを入れて、Amazon musicかSpotify（無料版）の音楽を聴きながら本を読みますが、すぐ眠くなって消灯します。 その際、スムーズに眠りに入るためにYoutubeの「朗読」（の動画）を聴くことにしています。 いまのところ不眠に悩まされてはいませんが、朗読を聴きながら眠りに入るという睡眠導入の方法を取っています。早朝にトイレなどで起きて二度寝するときにも「朗読」を聴きます。今朝も、6時頃にそれをし、今朝は「方丈記」（佐藤春夫現代語訳版）を聴きな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F23%2F125346" title="朗読睡眠のおすすめ - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20220923/20220923124843.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-23 12:53:46 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/2022/09/23/125346 1.0 100%