toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #運動、医療と健康、ライフスタイル 自治体の60歳以上対象の健康診断。 例年は季節の良い11月頃に受けますが、今年度は年明けになってしまい、ようやく昨日になって総合病院で済ませてきました。 70歳になったので、有料（300円）オプションだったPSA検査が（前立腺がんマーカー測定検査）無料になりました。 私はPSA数値と悪玉コレステロール数値や尿検査がいつも要注意項目なので、食事と睡眠とウォーキングによる健康維持を心がけた生活をしています。 この年に一度の検診結果をモチベーションとして、健康維持生活を心がけています。 ところで冒頭の写真は、先日の私の朝食です。カラフルとは程遠い「茶色い」食事です。 皿の上はすべて自家製で、ガラスの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F12%2F125224" title="健康とダイエットに自家製「オートミール蒸しパン」はいかがですか - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20240112/20240112113721.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-12 12:52:24 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/2024/01/12/125224 1.0 100%