toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #運動、医療と健康、ライフスタイル #ウォーキング 台風10号は、ついに近畿を抜け東海地方に向かいました。この台風、九州に上陸してすでに48時間がっ経っていて、その間に暴風圏が消え勢力が一気に弱まりました。 西日本では大雨による土砂崩れなどで、現在のところ9人の方が亡くなられ1人が不明、125人の方がケガをされたようです。つつしんでお見舞い申し上げます。 さて、2日間ウォーキングが出来ませんでしたので、今日は朝一番から室内で有酸素運動をしました。 いつもは片道2㎞のダラダラ登る行程を、往復1時間ほどかけて歩くのですが、今朝はYouTubeを見ながら涼しい室内で足踏み運動をしました。 今朝の運動時間は、私が30分（歩数のカウンターは4200歩でし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F31%2F110539" title="きょうは朝から「お家ウォーキング」「喉トレ」「舌体操」、やりました。 - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20240831/20240831105011.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-31 11:05:39 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/2024/08/31/110539 1.0 100%