toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #ウォーキング #運動、医療と健康、ライフスタイル 上のスマートウォッチデータによると、2024年1年間に歩いた「歩数」は222万歩でした。 日課のようにスプレッドシートで記録している歩数も221万歩ですから、1日平均で6000歩オーバーとなりました。 70歳無職ほぼ引きこもりの身としては、まずまずの結果だったと思います。 歩いた距離は、1561㎞となっていますが、これは実際より15％ほど多く出ています。 スプレッドシートでの管理では、1300㎞オーバーで、こんなところだと思います。 1300㎞は、新幹線で東京→熊本、新大阪→青森間の距離です。 1年間の体重変化は、低減中といったところです。 年初に、朝食の主食をパンからオートミールに変えたので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F02%2F125914" title="2024年の「歩いた距離・歩数・体重推移曲線」 - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20250102/20250102111609.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-02 12:59:14 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/2025/01/02/125914 1.0 100%