toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #ウォーキング #運動、医療と健康、ライフスタイル 2025年のマイ歩数 マイスマートウォッチ（中国製）データによると、2025年1年間に歩いた「歩数」は193万歩でした。 日課のようにスプレッドシートで記録している歩数も191万歩ですから、1日平均で約5300歩となりました。平均歩数の目標は6000歩/日でしたので、目標未達でした。 平地のウォーキングが80％、坂や階段（クライミング）が19％で、いったん歩き始めると階段や坂道で負荷をかけるように努めています。 マイ歩行距離 歩いた距離は、1307㎞となっています。これも年々少なくなってきます。年初の1月だけ1日5㎞平均（東京に旅もしたけど）近くになっていて意気込みを感じますが、その後は「安定… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F24%2F120206" title="2025年1年間の「ウォーキング距離・歩数・体重推移曲線」 - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20260103/20260103141111.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-24 12:02:06 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/2026/01/24/120206 1.0 100%