toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #グルメ、食べ物、飲み物、レシピ #運動、医療と健康、ライフスタイル 上はわが家の健康食品（？）「コレクション」です。 LDLコレステロールが基準値以上に高くて、薬は飲まずにウォーキングと以下に挙げた食品による食事法で健康維持しています。その効果が正しかったかどうかの結果が出るのは5年先くらいかもしれませんが、200を超えていたLDLは少しずつ低くなってきています。成人病にかかるリスクも低減していると思います。 ということで、私が主に愛用している食べ物群30品目と効能を以下にまとめました。※効能はAIモードでの回答をそのまま記載しています。 【飲料・乳製品】緑茶、コーヒー、ココア、ヨーグルト【オメガ3オイル】 アマニ油、えごま油、MTC【地中海食】オリーブオイル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F19%2F153232" title="「私家版：健康食品一覧表 全30品目（効能付き）」 - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20260919/20260919112259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-19 15:32:32 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/2026/09/19/153232 1.0 100%