toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #運動、医療と健康、ライフスタイル #グルメ、食べ物、飲み物、レシピ 食事のときに、まず繊維質のものをしっかり食べてから、次に魚や肉を食べて、最後に炭水化物（ご飯やパン）を食べるというスタイルにして１年が経ちました。（野菜を先に食べてアンチエイジング http://blogs.yahoo.co.jp/tosboe51/64965520.html）（「アンチエイジングだ！肌ホネ血管一挙に若く保つ方法」 http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110518.html） もうすっかりこのスタイルが私の食生活に定着し、プチ・ベジタリアンと呼ばれてもいいくらいです。食べる順番を考慮した結果、ゆっくりと上昇した血糖値（このことに意味… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F65683196" title="プチ・ベジタリアン宣言から１年 - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20010101/20010101094040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-11 22:44:55 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/65683196 1.0 100%