toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #読書 #グルメ、食べ物、飲み物、レシピ からだにおいしい魚の便利帳 藤原昌高(ぼうずコンニャクの市場魚貝類図鑑 主宰) 著 魚の煮付け、ネットレシピの通りやればおいしくできました。自分で作ったショウガを使ってうまくできました。ですから、海釣りはまだ再開していないので、おいしい魚を持ち帰ることはないのですが、スーパーの魚売り場にはより親近感を感じるようになりました。 また、アジ、サバ、イワシ、サンマなどの青魚は、血液中のコレステロールや中性脂肪を減少させ、血液の循環をよくする効果があり、動脈硬化・心臓病・がんの予防につながる不飽和脂肪酸（EPA）を多く含みます。なので、青魚は意識して食べたいと思っています。 そんななか出会った本が「か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F67360119" title="からだにおいしい魚の便利帳／藤原昌高 - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20010101/20010101081210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-09 23:57:12 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/67360119 1.0 100%