toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #グッズ #運動、医療と健康、ライフスタイル NHK-BSで「からだのヒミツ～美とダイエット！消化のヒミツ～」を見て、腸内の善玉菌を増やすことを意識する。 番組ではフットボールアワーの岩尾が体験実施し、毎食ラッキョウを食べて2週間で腸内のビフィズス菌を増やしたことが紹介されていた。 水溶性食物繊維を含む食品を食べることで、ダイエットや糖尿病予防効果があるビフィズス菌などの善玉菌が増える。具体的な食品として「らっきょう」「寒天」「えん麦」がおすすめと紹介されていた。 腸内細菌の数は100兆個もあり、人間の体を形成する細胞の数より多い。腸内細菌の働きは、脳や肝臓の機能と連動してダイエットや糖尿病予防効果を発揮する。 そして、腸内細菌に良い効果… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F67952505" title="ダイエットの３種の神器 - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20010101/20010101000200.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-09 00:07:00 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/67952505 1.0 100%