toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #運動、医療と健康、ライフスタイル 中学生時代、フォークダンスの時に「手が冷たい～」とよく女子に言われた。 私はその頃から冷え性だったと思う。寒がりでもある。いまでは、日課のウォーキングで冷え性はかなり改善できているが、まだ途半ばと言ったところ。 先だっての「ためしてガッテン」は「冷え性の改善」がテーマ。 出演者の冷え性持ちの真鍋かおりが、スタジオでの足の血管伸ばしストレッチで、冷たい手がぽかぽかと温かくなって共演者に驚かれていた。 ということで、ためしてガッテンのHPと、そのストレッチ体操のご紹介。ストレッチは1日2回10分とあるが、これはあくまでも理想。 時間がなければ、風呂上がりに3分でもやらないよりはずっと効果はあると思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F68413699" title="“血管のばし”で冷え性改善／ためしてガッテン - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20010101/20010101080210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-21 00:07:00 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/68413699 1.0 100%