toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #運動、医療と健康、ライフスタイル 生鮭を従弟（いとこ）が送ってくれたので、それで酒粕汁を2回つくりました。 私は鮭はあまり好きではない魚で、家族でスーパーの寿司パックを食べた時などは、サーモン好きの娘たちとイカや青魚とトレードをよく成立させていました。 しかし、鮭にビタミンDが豊富なことを知ってからは、バランスよく鮭も食べるようにしています。 ビタミンDの多い食品と、食品のビタミンDの含有量一覧表 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_d.html ビタミンDの不足は、骨粗しょう症をはじめ、高血圧、結核、癌、歯周病、多発性硬化症、冬季うつ病、末梢動脈疾患、1型糖… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F68673261" title="手のひらを太陽に→ビタミンD - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20010101/20010101074130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-11 00:07:29 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/68673261 1.0 100%