toship-asobi https://blog.hatena.ne.jp/toship-asobi/ 遊びをせんとや生まれけむ https://toship-asobi.hatenablog.com/ #運動、医療と健康、ライフスタイル 7月半ば、羽鳥のモーニングショーで紹介されたUCLAの津川助教授の著作が面白そうで、図書館でオンライン予約をしたら、5冊も所蔵があるのに待ち順が55番でした。 書名は「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」というもので、価格は2500円ですので、順番待ちをすることにしました。いま30番目です。 で、著者のその助教授が番組内でインタビューされていたのですが、彼が推奨する「メタアナリシス」という、複数の研究の結果を統合しより高い見地から分析された根拠に基づく体に良い食べ物5つが紹介されていました。 その食べ物というのが、 1 魚 2 野菜と果物 3 精製されていない茶色い炭水化物（ソバ、雑… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoship-asobi.hatenablog.com%2Fentry%2F68854462" title="「体に良い食品」って？ - 遊びをせんとや生まれけむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toship-asobi/20010101/20010101074220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-04 00:35:39 rich https://toship-asobi.hatenablog.com/entry/68854462 1.0 100%