toshiwani https://blog.hatena.ne.jp/toshiwani/ 今が一番若い。湘南で楽しむ100年ライフ後半戦 https://toshiwani.hatenablog.com/ KL生活珍道中 日本にいるときはロードバイクでロングライドばかりやっていたので体脂肪は50代半ばでも15％以下をキープしていたのです。 マレーシアに移住してから早数ヶ月。 たいした運動もせずに過ごしていたので 身体もかなり鈍って来てます。 今回の引っ越し時になって出てきた体重計に久しぶりに体脂肪を計測したら 18.6％ !!!! デブになってしまいました。 Service Suiteにあるプールとジムを 利用して身体もシェイプアップしないと行けませんね。 今日は新しく開通したMRTで 1 Utama shopping Mallのcafeで書いてます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoshiwani.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F22%2F132750" title="マレーシア移住して数ヶ月後の体脂肪は? - 今が一番若い。湘南で楽しむ100年ライフ後半戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toshiwani/20260531/20260531085452.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-22 13:27:50 rich https://toshiwani.hatenablog.com/entry/2017/07/22/132750 1.0 100%