toshiwani https://blog.hatena.ne.jp/toshiwani/ 今が一番若い。湘南で楽しむ100年ライフ後半戦 https://toshiwani.hatenablog.com/ マレーシア内プチ旅行 スイムトレーニングを行ってもうすぐほぼ3か月。残念ながらいまだに体脂肪が10％以下にならないので当然のごとく6パックにはなっていない。マレーシアは食事が美味しいので仕方ないと自己弁護。その変わり酒量は劇的に減っていて、気付いたら週3日以上は飲まない日があるのは個人的にびっくり。社会人だったころは毎日がストレスランドで飲まない日は無かったのに。。この変化はとても大きい。数値にもそれが出ていて昔からいくら運動しても、遺伝のせいなのか(実父は悪性高血圧による脳溢血で42歳の若さで死去）血圧が高くて「血圧降下剤を服用すべきでは」と医者に検診のたびに警告されていたのだが、平均で150-95mmHgが平均… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftoshiwani.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F21%2F025400" title="ペナン島へ - 今が一番若い。湘南で楽しむ100年ライフ後半戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toshiwani/20260531/20260531085458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-21 02:54:00 rich https://toshiwani.hatenablog.com/entry/2017/10/21/025400 1.0 100%