totono-i https://blog.hatena.ne.jp/totono-i/ 施術する人される人。 https://totono-i.hateblo.jp/ 健康・カラダの事 つぶやき 久しぶりの更新 今回は備忘色が強めです。 テーマはスクワット。 椅子に座るようなポーズで。 というのは初めての方に よく使われる言い回しです。 でも、椅子に座る時って 前屈みになりませんか。 お尻を後ろに出しますけど 若干前屈みになるんです。 下手すると、首も落ちています。 そのポーズでスクワットをしても 効いている場所が変わってしまい 逆に痛めてしまいます。 久々にスクワットを 真面目にやっていたところ スポーツセンターのスタッフさんからお声がかかりました。 「スクワット、ちょっといい？」 何だろうと思っていると 「背中がかなり傾いている」 とのこと 横からの姿勢を鏡で見ないと気づきません … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotono-i.hateblo.jp%2Fentry%2F20260324%2F1774306800" title="スクワットは奥深い。 - 施術する人される人。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-24 08:00:00 rich https://totono-i.hateblo.jp/entry/20260324/1774306800 1.0 100%