totorijn https://blog.hatena.ne.jp/totorijn/ 日々の生活を健康にはつらつ元気ブログ https://totorijn.hatenablog.com/ スーパーの乾物売り場には干ししいたけ、高野豆腐、煮干しなど、お値段が安くて効能あふれる健康食材が多く並んでいます。なかでもとりわけ、私が気にかけているのは、おぼろ昆布と切り干し大根。海の幸と山の幸ですから、栄養面の特徴は正反対とも思われるかもしれません。けれども、特にミネラルの含有バランスについて見るとおもしろいことに実に似通っています。・カルシウム骨の主たる材料であり、精神面を安定させる作用もあります。・マグネシウム心臓や血管の機能を正常に似保つほか、脂肪の代謝にも関わります。・カリウム体内の水分代謝を調節してして血圧をを安定させたり、毒素をの排出を促す。加えて、食物繊維が豊富なことも両者の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotorijn.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F03%2F11%2F222800" title="おぼろ昆布と切り干し大根は魅力の乾物 - 日々の生活を健康にはつらつ元気ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-11 22:28:00 rich https://totorijn.hatenablog.com/entry/2015/03/11/222800 1.0 100%