totoroka-san https://blog.hatena.ne.jp/totoroka-san/ totoroka-sanの日記 https://totoroka-san.hateblo.jp/ 今日は日曜日 運動教室の日です集会所の椅子は不安定なので 安定性のある椅子を市の補助金を 利用して購入し 今回初めて使いました。 町内に資格を持った若い人がおり その人の指導の下 首から 足に向かって体をほぐし、その後「365歩のマーチ」に合わせて 椅子に座ったままリズム運動。2〜3回繰り返したら 暑いと途中で衣服を脱ぐ人も。 普段動かさないところを動かすので ほんと良い運動になりました。 その後は ボッチャという競技というかゲームというか やりました。 (写真はお借りしました）カーリングは氷上の競技ですが、ボッチャは床上の競技 しかも投げる（転がす）時は前に進まずその場から。ボールもソフトボ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotoroka-san.hateblo.jp%2Fentry%2F20171203" title="寺子屋　運動教室 - totoroka-sanの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totoroka-san/20171203/20171203211838.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-03 00:00:00 rich https://totoroka-san.hateblo.jp/entry/20171203 1.0 100%