totoroniaitai https://blog.hatena.ne.jp/totoroniaitai/ ☆My Everyday Life in Canada☆ https://totoroniaitai.hatenablog.com/ 日常の出来事 ストレスをどうして感じるか。 原因は１つじゃないとは思うけど、大半の事は 「相手や物事に対して、期待はずれだった事／時」が多いんじゃないかな。。。と感じます。 親に対しても、子供に対しても、パートナーに対しても、友達、学校、職場、社会に対しても。自分の中にある「小さな期待」と違う反応が返ってきたり、それが続くと、「ストレス」になるのかなと感じます。 だから、この「期待」をしないようにすると、ストレスが随分と減ると感じています。 例えば、子育てでも「これくらいできるだろう」「ここまで声かけたんだから、準備したんだから、反応返ってくるだろう／言った事やってくれるだろう」と心のどこかで「期待」すると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftotoroniaitai.hatenablog.com%2Fentry%2F1519da2d31b376399d3dd9c52b357492" title="ストレス削減の秘策！？ - ☆My Everyday Life in Canada☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/totoroniaitai/20250915/20250915134526.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-01 01:12:54 rich https://totoroniaitai.hatenablog.com/entry/1519da2d31b376399d3dd9c52b357492 1.0 100%